2024年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
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1488 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 104.19g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Aceite de Oliva, Auchan Cacahuete en Polvo Desgrasado, Nobela Queso de Almendras, Huevo, Alitey Bebida de Avena. 昼食: Aceite de Oliva, Aguacate, Natur Cesta Levadura Nutricional, Hacendado Lentejas Cocidas, Espinacas, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Integral. 夕食: Harina Blanca, Aceite de Oliva, Merluza Plancha. 軽食/その他: Body Me Vegan Protein Blend Cacao & Coconout, Vemondo Bebida de Anacardo Caju, Mandarinas. もっと...
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2292 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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