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Na queiroz
日記
2024年 05月 2日
Na queirozの日記, 2024年 05月 2日
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2024年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.8 kg
これまでの減量分:
27.2 kg
.
残り:
6.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 2日:
1553 kcal
脂質: 78.21g | たんぱく質: 106.22g | 炭水化物: 100.67g.
朝食:
Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero, Ovo.
昼食:
Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada.
夕食:
Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos.
もっと...
2097 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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