|
Die Tage hat es relativ gut geklappt, selbst mit Kuchen zwischendurch. Aber es ist ein Fehler, wenn ich zu den Mahlzeiten nicht so esse, dass ich auch satt werde. Dann geht es früher ohne später schief. Gerade esse ich an einer Dose „Haribo sauer“ (600 Gramm). Damit habe ich meinen ETB um mehr als das Doppelte überschritten - von den Makros (Zucker …) ganz zu schweigen. U. ist sauer, was ich nur teils verstehe. Wenn man abmacht, dass man „nichts im Haus hat“, ist es nicht das gleiche, wie wenn man etwas halbherzig gut versteckt… Aber schuld daran bin natürlich ich alleine. Ich hasse mich dafür. Es schadet mir, es tröstet mich nicht und es macht mich auch nicht wieder gesund.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
|
2542 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 478.65g.
朝食: Gekochtes Ei, Edeka Heublumenkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lätta Lätta Extra Fit, Gut & Günstig Harzer Roller, Roggenbrot. 昼食: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Elstar. 軽食/その他: Haribo Saure Tüte, Apfelkuchen (Zwei Krusten). もっと...
|
|