2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
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2086 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 65.43g | 炭水化物: 317.39g.
朝食: Kerupuk Putih, Pecel, Kecambah, Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: Takoyaki. 夕食: Bihun Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pecel, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Cincau Hijau, Kratingdaeng Energy Drink, Good Day Originale Cappucino, Mayora Astor, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Kurma. もっと...
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2133 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, バスケットボール - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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