2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
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2100 kcal
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脂質: 101.03g | たんぱく質: 100.66g | 炭水化物: 197.51g.
朝食: Hacendado Semillas de Chia, ElPozo Pechuga de Pavo Bien Star, Franjuba Pan de Molde Proteico, Nescafé Café, HSN Essentials Soy Protein Isolate 2.0 Chocolate, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva, Milsani Bebida de Soja. 昼食: Baklava, DIA Cuajada, Cebollas Dulces, GutBio Semola de Maiz, Pan de Pita, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Aceite de Oliva, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Okra Cocida, Hacendado Ternera a Tacos, Arroz Basmati (Cocido), Falafel, Carrefour Moussaka, Baba Ghanush, Simply Greek Tsatsiki, Hummus. 夕食: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Huevo Cocido, Zanahoria, Apio, Caldo de Pollo. 軽食/その他: Ben & Jerry's Vanilla Pecan Brittle. もっと...
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2014 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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