2024年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 1日:
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1903 kcal
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脂質: 74.59g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 210.44g.
朝食: Menemen, Susamlı Simit, Beyaz Peynir. 昼食: Ayran Çorbası. 夕食: Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Çiğ Badem, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Susamlı Simit. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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