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Ich habe mich wieder an einem Mini Mahl von Manu versucht. Karottencurry mit Hirse Statt einer Schalotte nahm ich eine rote Zwiebel (40g). Die Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Glas: 40 g rote Zwiebel, 50 g Gold Hirse, 26 g geröstete, gesalzene Erdnüsse, 50 ml Gemüsebrühe, 50 ml H-Sahne, 11 g Ingwer, 100 g Karotten, 1 EL Zitronensaft, 1 EL Olivenöl, Kräuter und Gewürze Das genaue Rezept und die Anleitung findet Ihr bei Manu: https://www.instagram.com/p/C4C3jcXKt_Y/ Nährwerte 680 kcal - 15 g Protein - 56 g Kohlenhydrate Es schmeckte sowas von hervorragend! Wirklich extrem lecker! Ich aß es gestern Abend und heute Mittag. Ob kalt ob leicht warm - es schmeckt!
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1953 kcal
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脂質: 99.52g | たんぱく質: 114.99g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Philadelphia Original, Popp Roter Heringssalat, Aldi Zarte Scheiben, Old Amsterdam Créme, Harry Eiweißbrot. 昼食: GutBio Goldhirse, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Ingwer, Karotten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl. 夕食: Honig, Hengstenberg Weißweinessig, Maggi Klare Gemüsebrühe, Petersilie, Schnittlauch, Grüne Erbsen (Gefroren), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Senf, Cocktailtomaten, DM Bio Gelbe Linsen. 軽食/その他: Philadelphia Ziegenkäse & Rosmarin, Old Amsterdam Créme, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Käse, Milram Frühlingsquark, Popp Roter Heringssalat, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, WellMix Balance White Cookie Choc, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Brokkolisuppe, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. もっと...
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