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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1863 kcal
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脂質: 75.63g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 192.76g.
朝食: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Queijo Branco, Café Expresso, Mamão Formosa. 昼食: Ceratti Mortadela, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batata, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cachorro Quente, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral. もっと...
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2439 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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