|
Вес уходит очень медленно, много срывов. Весной мне всегда крышу сносит, но в этом году почему-то особенно сильно. Не могу вообще отказывать себе в сладостях. А если и сдерживаюсь, то через какое-то время случается срыв и съедаю я просто кучу всего калорий на 5000-6000. Слава богу пока не дошло до булимии, она осталась в прошлом, в моих подростковых тупых поступках и уже несколько лет я в ремиссии. Но и набрала я прилично за это время.
И вот я теряюсь. В 14 лет я худела на питьевой, на голоде, и на других вредных и тупых диетах. Но результат был просто космос. Мой рекорд тогда был 9 кг за месяц. Я вообще ничего не ела почти и занималась спортом/много ходила.
А сейчас я стараюсь подходить к похудению здорово и осознанно, но результат меня чаще всего расстраивает. Да и держать себя в руках, когда особых ограничений в еде нет мне намного сложнее, чем если бы я почти ничего не ела.
Боже дай мне сил до лета сбросить эти дурацкие 3 кг...
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
1519 kcal
|
脂質: 100.92g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 285.33g.
朝食: Пятерочка Сочень, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). 昼食: Европа Пирожное Рафаэлло, Растишка Йогурт Банан - Клубника. もっと...
|
|
 コメント
Попробуйте белковые коктейли или протеин , сладко вкусно, и белка много
Все ж лучше чем сладкое ❤️
2024年 05月 14日 投稿者: mariaiv9991
|
Спасибо за совет, я о них тоже подумываю, ещё сиропы нашла без сахара, хочу попробовать
2024年 05月 15日 投稿者: sladkiy pirozhochek
|
то же самое,с января набираю 4 кг и сбрасываю до сентября,раньше ну никак.
помогите
2024年 05月 15日 投稿者: Sim_15
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
sladkiy pirozhochekの体重の記録
|