2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1582 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 191.19g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Himbeeren, Alpro Soya Mandelmilch. 昼食: Milbona Joghurt 1,5%, REWE Blattspinat, Iglo 8 Kräuter, Essig, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Kresse, Heidelbeeren, Radieschen, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl . 夕食: Indisches Fladenbrot Naan, Bofrost Chicken Vindaloo, Reis (Gekocht), Vepura Paneer Tikka Masala. 軽食/その他: Teekanne Frio Classic Eistee Pfirsich, Gefrorene Himbeeren, More Nutrition Zerup Eistee Zitrone, Teekanne Frio Classic Eistee Pfirsich, Taste Of Asia Mochi Eisdessert Schoko. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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