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Bom dia! Falta menos de 1kg para eu atingir a minha meta e a minha faixa ainda não ficou azul... Ansiosa para chegar no azulzinho! ❤️💛💚🩵
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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973 kcal
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脂質: 17.45g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 121.32g.
朝食: Collagen Joint 2, Vanilla Whey, Creatina, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Centrum Vitagomas, Momenta Prosso KM, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Vitao Psyllium, Café, Banana Prata. 昼食: Farofa de Ovo, Fumel Bananada Natural, Carne do Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Passata, Viva Vida Tomate Grape. 軽食/その他: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Real Chá Mate, Pita Bread Pão Sírio Integral, Aruba Pasta de Amendoim, Real Chá Mate. もっと...
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2187 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 5 分, 皿洗い - 30 分, デスクワーク - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, ボディービル - 45 分. もっと...
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