|
30 число - время подведения промежуточных итогов. Плавное и грамотное снижение веса-это то, к чему я стремлюсь. Без откатов и стресса. Итак, за 4 месяца: -11.1кг, грудь -10см, талия -7см, живот -12см, бедра -8см, плечо -6см. Медленно, но верно идем вперед)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
|
1615 kcal
|
脂質: 77.13g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 137.95g.
朝食: Чай, Bonduelle Кукуруза, Magic Grain Хлебцы Фокачча, RYOSHI Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы. 昼食: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Вареное Яйцо, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Греческий Салат. 夕食: Happy Corn Попкорн Карамель, Маркет Перекресток Попкорн Соленый, Маркет Перекресток Попкорн Соленый. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|