2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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1013 kcal
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脂質: 27.03g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 90.62g.
朝食: Bananas , Porridge, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . 昼食: Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Salmon Fillets (120g). 夕食: Tortilla Corn Chips (Unsalted), Biona Organic Black Beans, Couscous (Cooked) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat . 軽食/その他: Tesco Blackcurrants, Skyr Yogurt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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