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Neues Jahr, neues Glück! Auf geht's!
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129.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 4日:
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2020 kcal
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脂質: 54.92g | たんぱく質: 137.57g | 炭水化物: 234.15g.
朝食: Lidl Goldessa Serek z Pieprzem, Strauchtomaten, K-Classic Mehrkornbrötchen, Aldi Lachsschinken. 昼食: Xucker Xylit, Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Kapern, Aldi Hühnerfrikassee, Banane. 夕食: Steinecke Heidebrot, REWE Bio 6 Kräuter, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Acentino Condimento Bianco, Xylit, Ja! Magerquark, Aldi Lachsschinken, Tomaten, Salatgurke, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Harzer Harzer Roller, Almtaler Mondseer. 軽食/その他: Reichsgraf Schokoladen-Figürchen. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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