2024年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 30日:
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2142 kcal
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脂質: 133.47g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Майонез, Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. 昼食: Сушеная Клюква, Суп Куриный с Картофелем, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Майонез, Жареное Яйцо. 夕食: SPAR Минтай Сушеный, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Окей Груша Аббат. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
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2843 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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