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pas de perte depuis 3 semaines du coup ce weekend craquage 😩 j'espère que ça va relancer le métabolisme car c'est frustrant surtout avec alimentation saine entre 1000&1300 kcal et sport , on reprend la semaine sainement 👌🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
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1067 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 127.48g.
朝食: Brioche Pasquier Muffins Nature, Banane. 昼食: Delisse Deli'light Fromage Blanc aux Fruits 0%, Delisse Yaourt Nature, Salade Verte, Oeuf, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, La Boulangère Tartines Spécial Campagne. 夕食: Fraises, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Salakis Feta, Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Melon. もっと...
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2201 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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