|
мои сардельки на ближайшее время... (гантельки🤣)
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 29日:
|
1379 kcal
|
脂質: 74.06g | たんぱく質: 104.16g | 炭水化物: 75.77g.
朝食: Колбаса, Огурец (с Кожурой), Pro DOZA Протеин, Растворимый Кофе (из Порошка), Сметана 15%, Хлебец, Творог 5%. 昼食: Творог 5%, Приготовленная Морковь, Сельдь Соленая. 夕食: Шефмаркет Картофельная Запеканка с Говядиной, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Колбаса, Хлебец, Pro DOZA Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|