2024年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 56 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
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1372 kcal
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脂質: 33.06g | たんぱく質: 103.05g | 炭水化物: 169.23g.
朝食: البلح, بيضة مسلوقة طرية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), السمك المشوي. 昼食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. 軽食/その他: المخللات, الموز, Abu Auf Pretzels. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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