|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 28日:
|
1726 kcal
|
脂質: 93.98g | たんぱく質: 85.47g | 炭水化物: 132.10g.
朝食: Kraina Wędlin Głodniaki Szyneczka z Fileta Kurczaka, Biedronka Bułka Wysokobiałkowa, Lidl Jajka, Biedronka Awokado, Ogórek (ze Skórką), Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidor Malinowy, Szalotki lub Dymki. 昼食: Pilos Mleko 2%, Kawa Espresso. 夕食: Kuskus (Gotowany), Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). 軽食/その他: Snack Day Chipsy Ser i Cebula, Lorenz Monster Munch Original, Gelatelli Crisp 'N' Cake Cookie. もっと...
|
|
2758 kcal
|
運動:
Kroki 13 tys - 1 時間, Rower w terenie 17km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|