2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
2012 kcal
|
脂質: 102.26g | たんぱく質: 82.38g | 炭水化物: 183.64g.
朝食: Империя Холода Жадина с Печеньем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Koska Чекме Халва с Фисташками, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. 昼食: Lipton Зелёный Чай, Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан, Sen Soy Чипсы Нори, Spilva Соус для Бургеров, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. 夕食: Ближние Горки Фрикадельки. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус. もっと...
|
|
2616 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 30 分, サウナ - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, 掃除 - 20 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
|
週に11.9 kg増量中
|