|
Węglowodanowa rozpusta i sałatka z tuńczykiem
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
|
2505 kcal
|
脂質: 97.66g | たんぱく質: 137.60g | 炭水化物: 259.31g.
朝食: Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Półbagietka, Lidl Ogórek Kiszony, Łaciaty Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Szalotki lub Dymki, Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Ogórek (ze Skórką). 昼食: Sałatka z Tuńczykiem, Trattoria Alfredo Premium Pizza Con Mozzarella Di Latte Di Bufala. 夕食: Grycan Lody Jogurtowe z Truskawkami, Biedronka Napój Mleczno-Kawowy Espresso. 軽食/その他: Snack Day Chipsy Ser i Cebula, Gelatelli Almond, Biedronka Pudding Proteinowy Waniliowy, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Go Vege Masło Orzechowe. もっと...
|
|
2475 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 37 分, Rowerek 32km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|