2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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878 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 55.50g.
朝食: Terra Dos Grãos Pasta de Amendoim Tradicional, Sementes Chia Secas, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Avocado. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface, Tomates Cereja, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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1697 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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