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28.7
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57.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1596 kcal
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脂質: 35.62g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. 昼食: 全聯 香蕉, Familymart 烤多蛋白餐盒. 夕食: 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. 軽食/その他: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 麻古 高山金萱, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 水煮蛋, 愛之味 沖繩島黑八寶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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