Я обычно 5-15 гр сладкого. По максимуму исключаю сахар, так как у меня инсулинорезистентность или как-то ты, не здоровая реакция в общем, эндокринолог сказала надо убирать. Поэтому или ложечка сахарной пудры в творог или 3 кубика шоколадки ( частенько с заменителем сахара) . Или 1-2 конфетки с фруктовым пюре ( Frulli фирмы КДВ, 350 ккал на 100 гр, очень вкусные). Мороженое 60-80 гр также иногда.
2024年 04月 26日 投稿者: svetlasha-871
|
Вписываю в суточный калораж и позволяю тогда, когда хочется. Потому что знаю, что если я буду это желание забивать чем-то полезным, то все равно рано или поздно съем этот несчастный кусок шоколадки. А потребление ккал возрастёт за счёт ненужной промежуточной еды)
Но я к сладкому практически равнодушна. Поэтому ем не часто. Протеиновые низкоуглеводные сладости спасают)
2024年 04月 26日 投稿者: Татьяна_ТТ
|
Татьяна_ТТ: Страсть к сладкому мне тоже чужда , то есть - раз в пол года куплю шоколадку и все . Поэтому стало интересно как с этим вопросом у других
2024年 04月 26日 投稿者: musindorf
|
Каждый день по 2 конфеты + 50г фруктов
2024年 04月 26日 投稿者: kseniya_deni
|
Ещё одна обсуждаемая тема наравне с алко)))
Одну конфетку мерси могу съесть раз в месяц, но джем zero с творогом или сыром каждый день гр.по 20-30
2024年 04月 26日 投稿者: LipkovskajaA
|
нисколько, для меня сахар катализатор срыва, всегда. поэтому из сладкого только протеиновые батончики и кола зеро раз в месяц. за 3 месяца шоколадку даже не понюхала)
2024年 04月 26日 投稿者: виктория7429
|
Оооо сладкое,это моя боль...я как наркоманка...много ем, особенно когда КП
2024年 04月 26日 投稿者: marinarus030586
|
Женщинам в определённые дни хочется сладко-жирного,это нормально.Бороться бесполезно,легче скушать то,что организм требует,но 100-150гр.А все эти фитнес батончики являются теми же углеводами,как и любые овощи после термообработки или заморозки.Согрешила с пироженкой-закусывай морковкой!(сахар нейтрализуется пищевыми волокнами и глюкоза в крови не поднимается).
2024年 04月 26日 投稿者: !!задолбало!!
|
2024年 04月 26日 投稿者: svetikbushmina
|
Хочу-ем, но все зависит от количества. Если рассматривать сникерс, то 1/4 часть
2024年 04月 26日 投稿者: smgrimma
|
Каждый день ем) желательно, на ночь😅
2024年 04月 26日 投稿者: Кристина Лапина
|
Я люблю сладкое шоколад больше,чем выпечку, но держу себя,раз в месяц покупаю любимое пирожное корзиночка,а так практически каждый день если хочу позволяю 1 зефир или 2 пастилы или какой нибудь небольшой батончик.Считаю отказ от любимого продукта ведет к срыву.
2024年 04月 26日 投稿者: Анастайшен
|
что сладкое не ем, что алкоголь из вчерашнего опроса не пью)))
2024年 04月 26日 投稿者: olga1501
|
кажется сьем конфетку или сникерс сегодня себя побалую и потом как нарк не могу остановиться, так что стараюсь вообще не есть
2024年 04月 26日 投稿者: 07081989.
|
Когда захочу. Не существует "неправильной" еды, существуют "неправильные" порции.
2024年 04月 26日 投稿者: cherryna_what
|
почти каждый день ем или Сникерс, или зефир, или ещё что-нибудь
2024年 04月 26日 投稿者: Анна Округлая
|
либо вообще без сладкого живу, либо жру его как не в себя, сметаю всё на пути. Сейчас стараюсь съедать максимум 1 конфету в день, и договариваться с собой.
как оказалось у меня случаются моменты переедания когда имеется какой-то стресс или негатив, и я объедаюсь в первую очередь сладостями пп не пп без разницы, учусь с собой говорить
2024年 04月 26日 投稿者: harcinaasa
|
Я каждый день
Или протеиновые или обычные
Шоколад/зефир/ватрушки
Вписываю в калораж и ок всё
Но у меня никакой проблемы с сахаром и инсулином нет
2024年 04月 26日 投稿者: Lurkiss
|
Вообще ни сколько 🤷♀️ ну откусить шоколадку могу🙄 для виду:)
2024年 04月 26日 投稿者: olyagelyte
|
каждый день, вписываю в КБЖУ. если попытаюсь исключить полностью, гарантированно сорвусь и сожру килограмм за раз, плавали, знаем
2024年 04月 26日 投稿者: Snalee
|