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Depois de 1 semana sem treinar e sem dieta, tentando voltar aos poucos. Manter a alimentação com stress elevado e sono desregulado é bem mais difícil. Virei três noites seguidas trabalhando, o que desencadeou todas essas questões 😢
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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584 kcal
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脂質: 18.43g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 59.36g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês. 昼食: Chuchu Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). もっと...
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