ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1255 kcal
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脂質: 64.43g | たんぱく質: 133.65g | 炭水化物: 29.71g.
昼食: Repolho Verde Cozido, Alcatra Grelhada. 夕食: Nutrata W100 Whey Protein, Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha, Ovo. もっと...
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2010 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 43 分, 休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間 14 分. もっと...
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