2022年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 12日:
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1921 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 155.23g | 炭水化物: 196.32g.
朝食: Bananas . 昼食: Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Penne. 夕食: Chicken Sandwich, Bone Broth, Turkey Meatballs. 軽食/その他: White Chocolate, Nestle Kit Kat Ice Cream, Maple Leaf Turkey Breast Roast Deli Slice, Philadelphia Bold Jalapeño Cheddar Whipped Cream Cheese, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. もっと...
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2120 kcal
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運動:
Марафон стройности 1.0 - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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