judibirdの日記, 2009年 10月 14日

2009年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.4 kg これまでの減量分: 33.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 14日:

817 kcal

脂質: 13.47g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 110.73g. 朝食: water, medifast cocoa. 昼食: water, cottage cheese low fat. 夕食: newtons, salisbury healthy choice. 軽食/その他: hard pretzel. もっと...

2717 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中


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