2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1034 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 92.86g.
朝食: Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Newbread Pão 100% Integral Light, Ovo (Inteiro), Nestlé Requeijão Light. 昼食: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Integralmedica Whey 100% Chocolate. もっと...
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2088 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 42 分, 皿洗い - 12 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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