2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1282 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. 軽食/その他: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
@nanda : maksutnya gimana ya kak ?? ga ngehargai perjuangan diet aku bangett ni kayaknya ? kasih saran boleh kak tapi seenggaknya kata"nya ga perlu sampe kayak gini wkwk, aku tetep olahraga juga kok, ngga aku posting ajaa 😂😂🙏
2024年 05月 3日 投稿者: syafanikmah
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