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terharuu, akhirnya bisa nyentuh angka segini lagi setelah lebaran :') segini udah cukup lah ya, target nyampe 40 kg tapi waktu itu udah pernah nyampe target ternyata kekurusan wkwk, mau stay di 42/43 ajaa dehh, udah nyaman bangett di bb segituu
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1282 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 177.63g.
朝食: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. 軽食/その他: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . もっと...
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