2024年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
|
2100 kcal
|
脂質: 40.11g | たんぱく質: 189.33g | 炭水化物: 267.11g.
朝食: Пятерочка Яблоко Роял Гала, ФЭГ Морковь по-Корейски, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Solgar Омега-3, Просто Мёд, RIOBA Молоко 3,5%, Ваш Выбор Виноград Сушёный, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Grovo Удобное Яйцо Белок. 昼食: Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Чистая Линия Щербет Вишневый, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры Черри, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. 夕食: Яйцо, Помидоры Черри, Генеральская Рыбка Кальмар со Вкусом Краба. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|