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habe mir jetzt auch mal einen Schritt Zähler zu gelegt ...und heute waren es 4240 Schritte ist nicht die Welt weiss ich auch bin noch etwas angeschlagen die Grippe will mich nicht in Ruhe lassen....Morgen wird es bestimmt mehr muss noch mal arbeiten und abends das Tanzbein schwingen ...allen hier wünsche ich einen guten Rutsch ins Neue Jahr ...feiert schön...
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
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1161 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 33.68g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Nutella Nutella, Butter, Kartoffelbrötchen. 昼食: Lambertz Blätterteiggebäck, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Del Monte Ananas Scheiben, Metzgerfrisch Kassler Lachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Apfelsinen. もっと...
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2127 kcal
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運動:
アイロン - 10 分, 座る - 6 時間, 洗濯 - 5 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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