2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1428 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 127.81g | 炭水化物: 139.52g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Изюм, Морковь, Яблоко. 昼食: Банан, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная, Суп Овощной. 夕食: Морской Окунь, Бананы, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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