2024年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1486 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 99.89g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: Blueberries , Arla Protein Raspberry Yoghurt. 昼食: Satsuma, Bananas , Asda Wholemeal Wraps, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Asda Iceberg Lettuce. 夕食: Asda Grated Cheese, Egg, Sweet Red Peppers , Red Onions. 軽食/その他: Skinny Whip Toffee, Apples , Nakd Protein Bar, Semi-Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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