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anggisyaifff
日記
2024年 04月 23日
anggisyaifffの日記, 2024年 04月 23日
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2024年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.7 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
12.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 04月 23日:
190 kcal
脂質: 3.50g | たんぱく質: 6.00g | 炭水化物: 31.00g.
朝食:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
もっと...
1814 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に4.6 kg減量中
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