2024年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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1476 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 158.18g.
朝食: Panco Pão de Forma Premium, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ovo Mexido. 昼食: Santa Massa Farofa Tradicional, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Panco Pão de Forma Premium, Coqueiro Patê de Atum. 軽食/その他: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Yakult Yakult, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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