|
Даже не хочу знать, сколько я вешу сейчас :D
Все долги сдала, всё на 5, в том числе и курсовая) Ура!
Последние 3 дня не взвешивалась и не считала калории - занималась долгами, а потом в самолете летела домой) С родными и близкими сейчас) Сегодня позанималась - немного на эллипсоиде, потом тренировку Усмановой на нижнюю поверхность бедра делала) К сожалению, без отягощений приходится делать - дома нет ни штанг, ни гантелей - ничего( Всё с собственным весом) Сегодня считаю калории) Счастливого всем Нового года!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 30日:
|
1496 kcal
|
脂質: 45.17g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 186.71g.
朝食: Кутья на Перловке 30.12.15, Сельдерей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Пряники, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 夕食: Пряники, Кинто Ткемали Классический, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Хурма, Хурма. もっと...
|
|