2015年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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1444 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Supreme 100%, Gold Achocolatado em Pó Diet, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Rúcula, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Activia Ameixa Zero, Peras, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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