2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1496 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês. 昼食: Salada de Batata, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sagu com Vinho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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