2024年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
|
1496 kcal
|
脂質: 45.15g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 213.03g.
朝食: Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês. 昼食: Salada de Batata, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Sagu com Vinho. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|