2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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2489 kcal
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脂質: 131.83g | たんぱく質: 215.10g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Bananas , Beef Steak, Coffee with Cream. 昼食: Coffee with Cream, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Labrada Nutrition Lean Body Chocolate . 軽食/その他: Peanut Butter and Jelly Sandwich. もっと...
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2738 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, ボディービル - 30 分, Google Health Connect - 23 時間 25 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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