2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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928 kcal
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脂質: 43.86g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 84.94g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Frollini Integrali Biologici. 昼食: Nespole, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Arista di Maiale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Spaghetti Integrali. 夕食: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1852 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 50 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 11 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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