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sıkı bir gün
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 29日:
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1176 kcal
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脂質: 49.77g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 125.75g.
朝食: Mis Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Izgara Köfte. 夕食: Dost Süt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Nar, Yeşil Çay. もっと...
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2373 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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