2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1635 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 174.15g.
朝食: Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Miniki. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. 夕食: Mercimek Çorbası, Patates Salatası. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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