2024年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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2132 kcal
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脂質: 68.60g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 135.50g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Домашний Очаг Ролл Цезарь, Freshclub Сэндвич с Курицей. 昼食: Золотой Стандарт Пломбир. 夕食: Апероль Шприц, Яблоко, Пармезан Сыр, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
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2490 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ラジオ体操 - 40 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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