2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
|
1591 kcal
|
脂質: 62.69g | たんぱく質: 154.08g | 炭水化物: 93.29g.
朝食: Nutrata Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Café, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrata Whey, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Ovo de Codorna, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Tabule. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina, Pif Paf Espetinho de Frango. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|