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28.6
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58 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 21日:
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1869 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: 馬可先生 水果百匯雜糧麵包, 全聯 香蕉, 水煮蛋, 光泉 無糖豆漿. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. 軽食/その他: 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 喜年來 奶油蛋捲, 旺旺 浪味仙, 全聯 珍珠芭樂, 糧匠 燕麥蛋白餅-烤海苔, 北海 鱈魚香絲 (30g), 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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