2024年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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1265 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: HEB Pechuga de Pavo Horneada , Kirkland Signature Miel de Abeja, Nata Don Javier, Bimbo Pan Blanco (24g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 昼食: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Tortillas de Maíz, Hígado, El Fogoncito Gringa . 軽食/その他: Kirkland Signature Maple Syrup, Arándanos, Chobani Yogurt Griego sin Grasa. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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