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Very slightly down today. Wife is having some folks over this afternoon for a home cooked lunch so am busy cleaning/tidying up the house.
Be Happy.
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125.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 28日:
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1200 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 116.58g | 炭水化物: 29.27g.
朝食: Heavy Whipping Cream, Coffee. 昼食: cucumber, palm sugar, extra virgin olive oil, garlic, rice, cilantro, oyster sauce, fish sauce, lime juice, Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Broccoli, Mushrooms, Pork Loin (Whole). 夕食: cabbage, Chicken Rollatini, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. 軽食/その他: old wisconsin, extra sharp cheddar cheese. もっと...
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3913 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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