2009年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 14日:
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1449 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Thomas English Muffin, Egg Whites, Turkey Bacon. 昼食: Pepper jack cheese , romain, Avocado, turkey, tomatoes, whole wheat bread. 夕食: Olive Oil, skinny cow, prunes, stew meat beef, flour tortilla, Cheddar Cheese. 軽食/その他: red wine, hershey's kisses, Starburst. もっと...
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2053 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 5 時間 15 分, 立つ - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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